cifrovoe-piano.ru

Модель:

RUR 1154

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. . .Для широкого круга читателей. . .

Модель:

RUR 1154

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. . .Для широкого круга читателей. . .

Модель:

RUR 1163

В это издание мирового бестселлера «Анатомия упражнений на растяжку» добавлены новые упражнения, что позволит вам еще больше разнообразить занятия, прорабатывая именно те зоны, которые в этом особенно нуждаются. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и пошаговыми инструкциями, содержит перечень прорабатываемых мышц и описание совершаемых ими движений. Кроме того, в конце книги вы найдете образцы тренировочных программ, направленных на повышение гибкости и мобильности у тех, кому приходится долгое время сидеть или стоять, а также программы растяжки для разных видов спорта. Адресована тем, кто хочет увеличить гибкость, выносливость и силу, повысить эластичность мышц и подвижность суставов, избавиться от мышечных болей, а также улучшить внешний вид и самочувствие.

Модель:

RUR 1163

В это издание мирового бестселлера «Анатомия упражнений на растяжку» добавлены новые упражнения, что позволит вам еще больше разнообразить занятия, прорабатывая именно те зоны, которые в этом особенно нуждаются. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и пошаговыми инструкциями, содержит перечень прорабатываемых мышц и описание совершаемых ими движений. Кроме того, в конце книги вы найдете образцы тренировочных программ, направленных на повышение гибкости и мобильности у тех, кому приходится долгое время сидеть или стоять, а также программы растяжки для разных видов спорта. Адресована тем, кто хочет увеличить гибкость, выносливость и силу, повысить эластичность мышц и подвижность суставов, избавиться от мышечных болей, а также улучшить внешний вид и самочувствие.

Модель:

RUR 1153

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей. Новая редакция. 2-е издание.

Модель:

RUR 929

Иллюстрированное пособие по повышению гибкости и мышечной силы. Для широкого круга читателей. 3-е издание

Модель:

RUR 1162

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно проблемные зоны. Книга "Анатомия упражнений на растяжку" предназначена специально для этого. Новая редакция мирового бестселлера станет вашим гидом в мир упражнений, которые помогут вам еще больше увеличить гибкость мышц, восстановиться после нагрузок и обеспечить легкость движений при занятиях спортом и в повседневной жизни. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями по выполнению, перечнем растягиваемых мышц и примечаниями, где в деталях описываются все преимущества данного упражнения, указания по соблюдению мер предосторожности и варианты среднего и повышенного уровней сложности. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. В этом руководстве вы найдете образцы тренировочных программ, предназначенных в том числе и для людей, которым приходится подолгу сидеть или стоять, а также комплекс для понижения уровня сахара в крови. Сюда включены списки упражнений на растяжку для 23 различных видов спорта, которые помогут спортсменам повысить эластичность мышц и эффективность движений, а также ускорить восстановление после тренировок и соревнований. Эта книга является самым полным пособием по растяжке из всех, которые мне когда-нибудь приходилось видеть. Прекрасные цветные иллюстрации, толковые советы и понятные разъяснения заставили меня сразу же, не откладывая в долгий ящик, заняться повышением гибкости своего тела. - Джанет Ли, заместитель главного редактора журнала Shape

Модель:

RUR 1530

Модель:

RUR 1245

Иллюстрированное пособие, демонстрирующее, что происходит с вашими мышцами во время выполнения физических упражнений. Приведено свыше 80 упражнений самого разного назначения (силовые, аэробные и на растяжку). Упражнения описаны во всех деталях, сгруппированы по частям тела для груди, спины, плечевого пояса. Каждое из них снабжено иллюстрациями с изображением всего тела и инструкциями по правильной технике выполнения. Отдельный раздел посвящен методам определения степени физической готовности, что дает возможность правильно подобрать программу упражнений в зависимости от возраста и уровня подготовки. Для широкого круга читателей.

Модель:

RUR 1245

Иллюстрированное пособие, демонстрирующее, что происходит с вашими мышцами во время выполнения физических упражнений. Приведено свыше 80 упражнений самого разного назначения (силовые, аэробные и на растяжку). Упражнения описаны во всех деталях, сгруппированы по частям тела для груди, спины, плечевого пояса. Каждое из них снабжено иллюстрациями с изображением всего тела и инструкциями по правильной технике выполнения. Отдельный раздел посвящен методам определения степени физической готовности, что дает возможность правильно подобрать программу упражнений в зависимости от возраста и уровня подготовки. Для широкого круга читателей.

Модель:

RUR 177

Данное пособие, входящее в состав комплекса по развитию грамотности уча­щихся начальной школы "Юным умникам и умницам. Учитесь грамотно писать", является продолжением соответствующих дидактических материалов. Пособие ох­ватывает центральные темы программы четвёртого класса и может быть исполь­зовано на уроках русского языка учителями, работающими по разным авторским программам. Текстовой материал упражнений, различный по жанру, обеспечивает формиро­вание грамотности, обогащает словарь учащихся, способствует развитию познава­тельных процессов. В разработке упражнений пособия принимала участие Ю. В. Новикова. Пособие адресовано родителям и учителям, предназначено для работы с учащи­мися третьего класса. Оно адресовано всем тем, кто заинтересован в развитии гра­мотности детей. 2-е издание

Модель:

RUR 116

В книге осуществлена масштабная подборка физических упражнений в парах, выполняемых без предмета. Данное практическое пособие содержит около 400 упражнений, направленных на развитие основных физических качеств: силы, гибкости, ловкости, выносливости, быстроты. Книга предназначена для преподавателей физкультуры, работников кабинетов лечебной физкультуры, массового читателя.

Модель:

RUR 303

Пособие содержит 320 грамматических упражнений, обеспечивающих усвоение и закрепление правил грамматики, которые изучаются в 6 классе. Характер упражнений позволяет выполнять их максимально быстро, что экономит силы и время учащихся и помогает в короткие сроки добиться хорошего знания грамматики. Для учащихся 6 класса, изучающих английский язык по учебнику Ю. Е. Ваулиной и др. "Английский язык. 6 класс".

Модель:

RUR 303

Пособие содержит 320 грамматических упражнений, обеспечивающих усвоение и закрепление правил грамматики, которые изучаются в 6 классе. Характер упражнений позволяет выполнять их максимально быстро, что экономит силы и время учащихся и помогает в короткие сроки добиться хорошего знания грамматики. Для учащихся 6 класса, изучающих английский язык по учебнику Ю. Е. Ваулиной и др. "Английский язык. 6 класс".

Модель:

RUR 273

Английский язык. 6 класс. Грамматика. Сборник упражнений к учебнику Ю. Е. Ваулиной и др. "Spotlight. Английский язык. 6 класс". В 2-х частях. Часть 1. ФГОС Данное пособие полностью соответствует федеральному государственному образовательному стандарту. Оно представляет собой первую часть учебного комплекта, состоящего из четырёх книг: -Грамматика английского языка. Сборник упражнений. Часть 1 -Грамматика английского языка. Сборник упражнений. Часть 2 -Грамматика английского языка. Книга для родителей -Грамматика английского языка. Проверочные работы. Пособие содержит 320 грамматических упражнений, обеспечивающих усвоение и закрепление правил грамматики, которые изучаются в 6 классе. Характер упражнений позволяет выполнять их максимально быстро, что экономит силы и время учащихся и помогает в короткие сроки добиться хорошего знания грамматики. Для учащихся 6 класса, изучающих английский язык по учебнику Ю. Е. Ваулиной и др. "Spotlight. Английский язык. 6 класс". 6-е издание, переработанное и дополненное.

Модель:

RUR 1990

аннотация к книге английский язык. 8 класс. сборник упражнений к учебнику ю. е. ваулиной. в 2-х частях. часть 2. фгос"данное пособие полностью соответствует федеральному государственному образовательному стандарту (второго поколения). оно представляет собой вторую часть учебного комплекта, состоящего из четырёх книг: - грамматика английского языка. сборник упражнений. часть 1 - грамматика английского языка. сборник упражнений. часть 2 - грамматика английского языка. книга для родителей - грамматика английского языка. проверочные работы. пособие содержит 275 грамматических упражнений, обеспечивающих усвоение и закрепление правил грамматики, которые изучаются в 8 классе. характер упражнений позволяет выполнять их максимально быстро, что экономит силы и время учащихся и помогает в короткие сроки добиться хорошего знания грамматики. для учащихся 8 класса, изучающих английский язык по учебнику ю. е. ваулиной и др. "английский язык. 8 класс". 3-е издание, переработанное и дополненное"